Corso Funzionale

Cross Training

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Orario

Lunedì alle 18.15. Martedì, Giovedì alle 19.30
Durata: 60 minuti
Cosa portare: attrezzi per il funzionale

Caratteristiche

N

Calorie: 400/600

N

Intensità: medio-alta

N

Focus: tecnica, forza, potenza, resistenza

Istruttore: Maurizio

Corso High Intensity improntato su tecniche, ripetizioni, carico, tempo e tanto divertimento. Prettamente a circuito, l’allenamento si incentra su esercizi a corpo libero e con carichi, il tutto su basi di attività funzionale. L’attrezzatura in uso è molto vasta e varia: rowing, kettlerbelt, jump box, bilancieri, manubri, rope, ecc.
Un corso veramente completo ed entusiasmante.