Corso fitness

Aerobica

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Orario

Martedì, Giovedì alle 13.15
Durata: 60 minuti
Cosa portare: acqua, scarpe da ginnastica, abbigliamento fitness

Caratteristiche

N

Calorie: 350/400

N

Intensità: medio-alta

N

Focus: resistenza, coordinazione

Istruttrice: Anna Jessy

Il corso di Aerobica è un allenamento ad alta energia che combina movimenti ritmici a tempo di musica con esercizi di resistenza cardiovascolare. Le lezioni includono sequenze coreografiche studiate per migliorare coordinazione, agilità e resistenza, rendendo l’allenamento divertente e coinvolgente. Ogni sessione è adatta a tutti i livelli, e può essere modulata per aumentare progressivamente l’intensità.