Corso fitness

Functional Freestyle

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Orario

Venerdì alle 18.15
Durata: 60 minuti
Cosa portare: asciugamano, acqua

Caratteristiche

N

Calorie: 500/600

N

Intensità: medio-alta

N

Focus: cardio, funzionale

Istruttore: Maurizio

Il corso di Functional Freestyle è un allenamento dinamico e versatile che combina esercizi di functional training con movimenti creativi e liberi tipici dello stile freestyle. Durante le lezioni, si lavora su forza, resistenza, equilibrio e mobilità, utilizzando il proprio corpo e alcuni attrezzi. Gli esercizi vengono eseguiti in sequenze fluide e variegate, stimolando la coordinazione, il core e la capacità di adattamento del corpo a movimenti insoliti o improvvisati.