Corso Olistica

Isometric Pilates

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Orario

Martedì e Giovedì alle 17.30 e Mercoledì alle 9.30
Durata: 60 minuti
Cosa portare: acqua, asciugamano

Caratteristiche

N

Calorie: 250

N

Intensità: medio-bassa

N

Focus: controllo del core e stabilità

Istruttore: Alessandro

Il corso di Isometric Pilates si concentra sul mantenimento di posizioni statiche che richiedono una contrazione muscolare profonda e costante, lavorando soprattutto su core e muscolatura posturale. Le lezioni puntano a sviluppare stabilità, controllo del core e resistenza, favorendo la consapevolezza del corpo e la prevenzione dei dolori muscolari e articolari.