Corso Olistica
Isotonic Pilates
Orario
- Martedì e Giovedì alle 9.30
- Durata: 60 minuti
- Cosa portare: acqua, asciugamano
Caratteristiche
Calorie: 350
Intensità: medio
Focus: tonicità e forza
Istruttore: Alessandro
Il corso di Isotonic Pilates è una variante moderna del pilates che unisce i principi classici di respirazione, controllo e postura a un lavoro più intenso sulla forza muscolare. Durante il corso si alternano esercizi a corpo libero e movimenti eseguiti con piccoli attrezzi come elastici, ring o pesetti leggeri, così da creare resistenza costante e stimolare i muscoli in profondità. Le lezioni sono pensate per migliorare la postura, la stabilità e l’equilibrio, ma anche per tonificare e modellare il corpo, rendendo l’allenamento efficace e completo.
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Work
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Informazioni
Orario Palestra
Lunedì - Venerdì 8.00 - 22.30
Sabato 9.00 - 20.00
Domenica 9.00 - 13.00
