Corso Olistica
Posturale
Orario
- Lunedì e Venerdì alle 10.30
- Durata: 60 minuti
- Cosa portare: acqua, asciugamano
Caratteristiche
Calorie: 250
Intensità: medio-bassa
Focus: flessibilità e mobilità
Istruttrice: Alessia
Il corso posturale di Atlantic Wellfit è pensato per migliorare l’allineamento del corpo, prevenire dolori muscolari e articolari e ritrovare equilibrio nei movimenti quotidiani. Si parte con un riscaldamento dolce che prepara muscoli e articolazioni, per poi proseguire con esercizi di allungamento e mobilità. Una parte importante è dedicata al rinforzo del core e respirazione guidata utili per ridurre lo stress e aumentare l’equilibrio. La sessione si conclude con stretching e rilassamento finale.
Ti potrebbe interessare
Work
Atlantic Wellfit Pisa
Informazioni
Orario Palestra
Lunedì - Venerdì 8.00 - 22.30
Sabato 9.00 - 20.00
Domenica 9.00 - 13.00
