Corso Difesa Personale
Street Defence
Orario
- Martedì, Giovedì alle 19.30
- Durata: 90 minuti
- Cosa portare: tuta, scarpe da ginnastica, se dospinibili guantoni, conchiglia e paratibie
Caratteristiche
Calorie: 900
Intensità: media
Focus: cardio, resistenza, forza dinamica ed esplosiva, velocità di elaborazione e risoluzione delle situazioni avverse
Istruttore: Gabriele
Il corso di Street Defence A.R.D. System verte su tecniche e tattiche difensive, ambienti di lavoro e strategie difensive, training di formazione fisica e psicologica, accresimenti dell’autostima, lavoro conscio/inconscio (difesa istintiva).
Tali risultati vengono ottenuti attraverso l’uso dell’essenza delle migliori arti marziali e soort da combattimento utilizzabili per la difesa realistica da strada. Le tematiche del corso trattano la difesa a mani nude, l’utilizzo delle armi da taglio, contundenti, oggetti occasionali ed armi da fuoco. Nel corso vengono studiate 10 distanze di combattimento dal lavoro in piedi a quello al suolo, portando l’allievo ad effettuare simulazione di aggressioni realistiche.
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Informazioni
Orario Palestra
Lunedì - Mercoledì - Venerdì 07:00 - 22:30
Martedì - Giovedì 07:00 - 23:30
Sabato 08:30 - 20:00
Domenica 9:00 - 13:00
