Le potenzialità di queste corso sono molteplici e ancora di più lo sono quelle che il corpo riuscirà, con la giusta dedizione e costanza, a tirarne fuori. Grazie allo Yoga tutto il corpo lavora, anche la parte che solitamente nello sport viene esclusa: la mente!

Un notevole sforzo scheletrico e muscolare insieme ad un elevato impegno mentale fanno sì che i muscoli più profondi si attivino, dando vita ad una vera e propria meditazione in movimento. Ogni posizione (asana), ogni sequenza, ogni esercizio proposto funziona solo se la mente, la respirazione e i muscoli sono stati messi in connessione.